Tendinitis en el pie, ¿qué puedo hacer?
Esta es una pregunta que nos encontramos con mucha frecuencia en consulta. Y la respuesta es muy compleja de dar. En la mayoría de los casos, hay que ajustar el deporte y la vida diaria del paciente, y planificar un tratamiento a medio/largo plazo. Ya que las tendinitis en el pie no son lesiones que resuelven del todo en poco tiempo.
Los factores más importantes de las tendinitis en el pie son la localización (qué tendón está afectado) y la evolución (cómo de grave es esa tendinitis). Y detectar qué factores de riesgo (deporte, pisada, calzado, etc.) están presentes y cómo controlarlos, ya que este tipo de lesiones suelen estar causadas por sobreuso o por la perpetuación de patrones de movimiento desfavorables.
Así, por ejemplo, si la tendinitis está causada o agravada por una mala biomecánica de la pisada (exceso de pronación, pie plano, pie cavo), unas plantillas personalizadas realizadas tras un estudio biomecánico pueden mejorar la alineación y reducir la tensión sobre el tendón afectado. De esta forma, pueden ser una parte importante del tratamiento y la prevención de recaídas.
Combinado con un programa de fortalecimiento y corrección de patrones de movimiento relacionados con esa pisada, se puede empezar a trabajar para recuperar la lesión y evitar la recaída a largo plazo.
Pero, ¿qué otros tratamientos se pueden hacer para la tendinitis en el pie?
Como comentábamos al inicio del post, es muy difícil dar una respuesta clara. Pero siempre se planificarán escalones de tratamiento según la gravedad y los recursos que se hayan utilizado previamente. Así, contaríamos con:
- Rehabilitación: a través de Fisioterapia, con técnicas de Terapia Manual, Radiofrecuencia, Láser, EPTE, etc. que ayuden a mejorar la calidad del tejido y reduzcan el dolor. Igualmente, es importante planificar una serie de ejercicios que progresen en dificultad conforme avance la recuperación.
- Infiltraciones: si no se consiguen los objetivos propuestos con la fisioterapia, el siguiente paso es infiltrar algún medicamento (corticoide) o terapia biológica.
- Plantillas personalizadas: este tratamiento se puede instaurar en cualquier momento de la recuperación. Como se ha mencionado antes, ayudan en el largo plazo, controlando la mecánica del movimiento y reduciendo los factores de riesgo.
- Cirugía: si tras un proceso bien planificado y habiendo recurrido a los tratamientos anteriores no se consigue una mejoría clínica, habría que valorar el tratamiento quirúrgico.
Conclusión
En resumen, lo más importante es determinar la gravedad, la localización y los factores de riesgo presentes que están causando la tendinitis en el pie. Por ello, en DM Clínica contamos con profesionales especializados, como fisioterapeutas y podólogos en Madrid, en todo tipo de tendinitis en el tobillo y el pie, y podemos ayudarte a determinar cuáles son tus necesidades según tu caso.
