Dolor al Pisar y el Calzado
¿Puede el tipo de calzado que uso ser la causa de mi dolor al pisar?
Por supuesto. El tipo de calzado que usemos a diario si puede ser una de las principales causas que influya en tu dolor al pisar. A diario, nuestros pies soportan el peso de todo nuestro cuerpo, lo que llevar un tipo de calzado inadecuado puede provocar dolor tanto en los pies como tobillo, rodilla, cadera…
¿Qué influye para que el calzado me cause dolor?
Cuando caminamos, es importante tener una buena amortiguación que nos proteja del impacto continuo y nos dé un buen soporte para nuestro pie. Algunos de los factores en el calzado que pueden provocar dolor son:
- Falta de soporte en el arco como los zapatos planos.
- Tacones altos que llevan la mayor parte del peso hacia la puntera.
- Zapatos sin buena amortiguación que nos proteja de los impactos al caminar.
- Calzado desgastado que haya perdido su capacidad de amortiguación y estabilidad
- Zapatos que no sean del tamaño adecuado, provocando que el pie se mueva dentro de él o, por lo contrario, que queden muy apretados y se creen fricciones continuamente.
¿Cómo puedo solucionar este problema?
Para evitar el dolor, es importante escoger un calzado adecuado para nuestro pie y dependiendo de la actividad que vayamos a realizar con ellos. Para esto, deberías:
- Escoger un zapato con buena amortiguación y buen soporte en el arco, sobre todo si vas a estar caminando o manteniéndote de pie mucho tiempo.
- Intenta evitar el uso muy prolongado de tacones altos o muy planos.
- Reemplaza tus zapatillas deportivas cada cierto tiempo, sobre todo si caminas o corres mucho, ya que pueden pierden su capacidad de amortiguación y pierden efectividad.
- Plantearse el uso de plantillas ortopédicas o realizar un estudio de la pisada en Madrid.
Si el dolor persiste en el tiempo, es importante acudir a un profesional, tanto un podólogo como un fisioterapeuta, que puedan valorar tu situación y darte una solución eficaz a tu problema y así poder resolverlo de la mejor manera posible.
En DM Clínica contamos con especialistas, tanto fisioterapeutas como podólogos en Madrid que te podrán valorar y seguir durante todo tu proceso de recuperación hasta poder solucionar tu problema y llegar a tus objetivos.
