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Podología

3 Tips Calzado de verano

Con la llegada del buen tiempo, solemos realizar un cambio en nuestro calzado, adaptándolo a las altas temperaturas. Desde nuestra clínica del pie, os dejamos a continuación 3 tips para la correcta elección del calzado de verano.

1. Correcta Sujeción

Lo normal es pensar en calzado cerrado cuando hablamos de sujeción, pero en verano es más complicado por el calor y la temperatura, por lo que se suele elegir sandalias o tacones abiertos.

Al no ser cerrados habitualmente, es preciso que siempre lleven como mínimo una leve SUJECIÓN EN LA PARTE POSTERIOR (con tira de broche, velcro…) que mantenga la planta de nuestro pie lo más pegado posible al zapato por dos cosas:

  • Evita que el pie se desplace sobre él, de esta manera evitaremos fricción y la aparición de ampollas.
  • Hay que evitar los zapatos que sean tipo zuecos, y que vayan sueltos por detrás, ya que crean mucha inestabilidad (más si son tacones).

2. Calzado abierto y que transpire

Como decíamos antes, lo habitual es elegir calzado abierto y que deje transpirar nuestro pie. En este caso no tendremos problema.

En el caso de que llevemos calzado cerrado, deberá ser de materiales naturales que permitan el paso del aire y drenen el sudor.

En este caso podemos optar incluso por calzado que tenga microperforaciones en su material para que deje pasar el aire y evite la transpiración.

3. Suela

La suela no deberá ser fina, ya que es lo que nos separa del suelo y en caso de no tener suficiente grosor, puede provocar que se sobrecarguen zonas de la planta del pie como la fascia plantar o incluso los gemelos y tendón de Aquiles. Por ello, en el caso de las sandalias, deberá tener al menos 2-3 cm de grosor.

Por último, al final la clave a la hora de elegirlo es el criterio de uno mismo, y con lo que se esté cómodo. Y recordar que más precio no significa mejor adaptación al pie.

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https://clinicasdm.es/wp-content/uploads/calzado-de-verano.jpg 400 600 DM Clínica https://clinicasdm.es/wp-content/uploads/clinica-pie-tobillo-madrid-logo.jpg DM Clínica2023-05-02 16:40:542023-05-03 14:35:483 Tips Calzado de verano
Podología

¿Cómo escojo mis zapatillas de correr?

En los últimos años ha habido un claro auge del running como ejercicio diario, desde la práctica amateur hasta la semiprofesional y profesional, y por consiguiente se ha montado un gran negocio en torno a la venta de calzado especializado y con características especiales.

Por eso es de vital importancia tener mucho cuidado a la hora de escoger zapatillas para correr, ya que muchas veces “te la pueden colar”.

La elección de zapatillas debe ser siempre personal. Cualquier recomendación que te haga estar incómodo, no es adecuada, independientemente de quien lo diga.

¿Qué factores tengo que tener en cuenta para elegir mis zapatillas de correr?

No hay que dejarse llevar por estética, por moda o porque se las has visto a un amigo o aun deportista famoso. Deberás elegir zapatillas en base a varios factores que tienen que ver con tu manera de pisar (biomecánica de la marcha), con el terreno por el que vas a correr, y por el tipo de pie que tienes:

Terreno por el que corres

No es lo mismo correr por tierra que correr por asfalto, o en una cinta.

En terrenos duros que tengan poca o nula capacidad de absorber impactos, deberás elegir unas zapatillas cuya ENTRESUELA sea de amortiguación media/alta, y cuya SUELA sea de materiales que soporten bien la abrasión.

En terrenos más blandos, y que absorben mejor los impactos, como la tierra o la hierba, podrás elegir zapatillas con entresuelas más rígidas y de materiales que soporten el agua los cambios de temperaturas, y una suela más gruesa con hendiduras que permitan más tracción.

Tu peso

Si tienes un peso elevado, deberás escoger zapatillas con más amortiguación y de horma más ancha para la expansión de tejidos blandos. Si por el contrario tienes un peso bajo, lo ideal será escoger zapatillas más ligeras, y pensadas para pesos por debajo de 65/70kg.

Tipo de pisada y tipo de pie

Estos son dos de los factores más importantes. Dependiendo de si tienes una pisada pronadora o supinadora, o, por ejemplo, de si punteas o teloneas, el modelo de zapatillas que escojas será un impulso para ti, o por el contrario puede ser hasta un elemento de lesión.

  • Existen zapatillas que en la ENRESUELA aumentan la dureza del material en la zona interna para evitar que la hundas mientras corres (zapatilla que controla la pronación) o viceversa, aumentando la dureza en la zona externa (zapatilla que controla la supinación).
  • Existen también zapatillas que varían el DROP (es decir, la altura del talón con respecto a la parte delantera del pie), para favorecer la marcha en el caso de que realices mucho contacto de talón.

Es en este apartado donde más cuidado tienes que tener. Ante la más mínima duda, te recomendamos que consultes a un experto en BIOMECÁNICA DE LA MARCHA Y EL MOVIMIENTO para que explore tu tipo de pisada, tu carrera y tu movimiento y te aconseje el modelo que más se adecúe a tus necesidades.

De este modo evitarás, por un lado, un gasto innecesario en zapatillas que luego no vas a usar, y lo que es más importante, evitarás usar unas zapatillas que pueden provocar una lesión.

En DM clínica, clínica del pie en Madrid, tenemos años de experiencia en el análisis de la marcha y estudio de la pisada, y sabemos la importancia del calzado a la hora de hacer deporte. Por eso tenemos una unidad específica de biomecánica y análisis de la marcha, donde podremos aconsejarte y orientarte a cerca de modelos, tipo de pie y optimización del movimiento mediante el calzado. No dudes en consultarnos.

 

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https://clinicasdm.es/wp-content/uploads/como-elegir-un-calzado-deportivo.jpg 366 600 DM Clínica https://clinicasdm.es/wp-content/uploads/clinica-pie-tobillo-madrid-logo.jpg DM Clínica2022-12-12 13:05:442022-12-14 11:52:17¿Cómo escojo mis zapatillas de correr?
Podología

Enfermedad de Sever o dolor de talón en niños

Dolor de talón en niños. ¿Qué es la enfermedad de sever o dolor de la placa de crecimiento?

Uno de los principales motivos de consulta infantil tras el verano en nuestra clínica del pie, es el dolor de talón.

Con el inicio del curso, la vuelta a la actividad diaria, el paso al calzado cerrado y el reinicio de las actividades deportivas y extraescolares, es común que aparezca dolor en uno o ambos talones, que sobre todo ocurre tras hacer ejercicio o actividad intensa.

Si esto ocurre en el caso de tu hijo, puede ser probable que esté sufriendo la enfermedad de SEVER O APOFISITIS DEL CALCÁNEO.

Pero, ¿qué es la enfermedad de Sever o inflamación de la placa de crecimiento del talón?

La enfermedad de Sever es la PRINCIPAL CAUSA DE DOLOR TALÓN tras los entrenamientos o el deporte en el colegio en niños de entre 7 y 15 años.

Es una inflamación de la placa de crecimiento del talón que todavía no está totalmente desarrollado.

Causas del dolor de talón en niños

Principalmente ocurre debido a numerosos factores, entre los que se encuentran:

  • Rápido crecimiento en los últimos meses (dar el estirón).
  • Impactos repetidos en el talón durante la actividad diaria.
  • Tensión en los gemelos y el tendón de Aquiles que traccionan en exceso del talón.
  • Pie plano o pie cavo y/o marcha en puntillas.

Suele ocurrir habitualmente en niños que tienen una gran carga de actividades a lo largo de la semana, y que realizan deportes que conllevan gran impacto como el fútbol, ​​el atletismo, el tenis o el ballet, aunque a veces ocurre en niños que no realizan mucha actividad.

Es muy habitual que el niño describa el dolor como difuso (no sabe muy bien señalar donde le duele), por la parte posterior del talón, incluso por la parte de abajo. Uno de los principales síntomas es que dicho dolor aparezca de manera intensa cuando presionamos con un dedo de la forma que se puede ver en la siguiente imagen:

Si no se trata y se extiende a lo largo del tiempo, puede acabar provocando que el dolor sea continuo e incluso incapacitante incluso para simplemente caminar.

Pero no hay que alarmarse: es una patología que, en la mayor parte de los casos y con el diagnóstico y tratamiento adecuado y un correcto seguimiento, TIENE SOLUCIÓN. Generalmente evoluciona de manera favorable en un tiempo no demasiado prolongado, y el niño puede seguir con su vida y con su actividad diaria sin problema.

¿Cómo se diagnostica la enfermedad de SEVER?

El diagnóstico es sencillo. Realizaremos unas preguntas al niño y unas pruebas específicas en consulta. Además, haremos una ecografía y una RX si fuera necesario por la sintomatología.

De esta manera podremos identificarla de manera clara y orientarnos a un correcto tratamiento.

¿Cómo se trata la enfermedad de SEVER?

Si con las pruebas diagnósticas detectamos la patología, el tratamiento es sencillo e indoloro:

A corto plazo y para disminuir la inflamación y el dolor solemos utilizar técnicas sobre el talón como la radiofrecuencia o el Láser-Cure y técnicas de fisioterapia encaminadas a disminuir tensión y facilitar el movimiento articular.

A medio plazo y para corregir los factores biomecánicos y de tracción que provocan la patología, solemos utilizar órtesis funcionales que modifican la manera de impactar contra el suelo y que van encaminadas a tratar los factores de riesgo y proteger el pie durante la actividad.

En Dm Clínica disponemos de una Unidad de Biomecánica infantil y un experto en el tratamiento de la patología infantil de pie y tobillo. No dudes en consultarnos o venir a vernos si identificas que tu hijo puede estar sufriendo esta, o cualquier otra patología del pie y tobillo.

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https://clinicasdm.es/wp-content/uploads/enfermedad-de-sever.jpg 331 500 DM Clínica https://clinicasdm.es/wp-content/uploads/clinica-pie-tobillo-madrid-logo.jpg DM Clínica2022-07-15 06:47:022022-12-12 13:30:24Enfermedad de Sever o dolor de talón en niños
Podología

El cuidado de los pies en verano

Durezas, sequedades. Hacerse una revisión anual en neustras clinicas del pie en Madrid.

Los pies son una parte de la anatomía muy expuesta en verano: el uso habitual de chanclas y calzados poco adecuados son los perfectos aliados para que se agraven nuestros callos y helomas.

Tipos de durezas y sequedades

Habitualmente suelen confundirse los helomas (también llamados “clavos” u “ojos de gallo”) con los callos. Ambas cosas se caracterizan por durezas y sequedades en la planta del pie o en los dedos.

Pero hay una diferencia esencial:

  • El callo es una capa de piel ligeramente endurecida y reseca, que con una sesión quiropodia suele quedar en perfectas condiciones para comenzar el verano con los pies perfectos.
  • El heloma, por otra parte, penetra en el tejido carnoso produciendo lesiones, que no vemos, en dicho tejido. De ahí que se suela presentar acompañado de dolor tipo pinchazo o punzante.

Tratamiento de los callos y helomas

Independientemente de que una callo pueda terminar degenerando en un heloma, el tratamiento de ambos es diferente:

Cómo tratarlas

Para tratar los callos o dureza, como hemos dicho, es suficiente con realizar un ligero limado o deslaminado periódicamente.

Una crema hidratante de efecto emoliente específica es el complemento ideal. En DM Clínica disponemos de una amplia gama de cremas para hidratar y conseguir unos pies sanos.

Los helomas deben ser extraidos siempre por un podólogo. La autoeliminación no suele ser eficaz y, en caso de helomas muy duros o extensos, corremos el riesgo de provocarnos cortes, con el consiguiente agravamiento del problema.

La importancia de hacerse una revisión anual

Aunque parezcan un asunto menor, los callos y los helomas pueden ser el origen de algunos trastornos serios.

Más allá de su aspecto antiestético y de su manifestación dolorosa, un callo puede originar trastornos circulatorios si crece hacia el interior y presiona alguna zona sensible, como un vaso sanguíneo o un nervio. Esto ocurre, con más frecuencia de la que se piensa, sobre todo en pacientes de avanzada edad.

Por lo tanto, si somos propensos a la formación de callos o helomas de gran envergadura, es conveniente que sometamos nuestros pies a una revisión anual, aunque aparentemente no nos molesten demasiado.

De paso, el podólogo en Madrid especialista de DM Clínica comprobará que nuestras plantas están libres de trastornos provocados por microorganismos, como los papilomas plantares y los hongos.

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https://clinicasdm.es/wp-content/uploads/el-cuidado-de-los-pies-en-verano.jpg 443 600 DM Clínica https://clinicasdm.es/wp-content/uploads/clinica-pie-tobillo-madrid-logo.jpg DM Clínica2022-06-24 12:59:552022-12-12 13:30:39El cuidado de los pies en verano
Podología

Hongos en los pies. Piel y uñas

Aunque los hongos de los pies, la piel y las uñas pueden afectarnos en cualquier época del año, según nos cuentan nuestros podólogos en Madrid, es en verano cuando hacen su particular agosto.

Y es que esta estación es muy propicia para ellos: playas y piscinas son los principales focos de propagación, junto con algunas mascotas. El calor y la humedad hacen el resto.

Pero, ¿qué tipos de hongos en los pies pueden parasitar nuestra superficie dérmica y cuál es la mejor manera de librarnos de ellos? 

Tipos de hongos en los pies de la piel y las uñas

Estas infecciones son causadas por unos hongos denominados dermatofitos, cuya nomenclatura popular es la de tiñas. Según la zona en que se presenten, podemos contraer:

  • Tiña corporal
  • Tiña inguinal
  • Tiña del cuero cabelludo
  • Tiña de la barba
  • Tiña pedis (en la planta de los pies)
  • Tiña ungueal u Onicomicosis (tiña en las uñas de las manos o de los pies)

Los síntomas son bien reconocibles

  • En el caso de la piel, las lesiones se presentan en formas redondeadas u ovaladas, de bordes muy enrojecidos pero que se van aclarando según disminuye la distancia al centro de la lesión.

La zona afectada está muy humedecida y pueden existir secreciones Lo más habitual es que se presente un picor muy intenso, por lo que el rascado frecuente puede hacer que la zona se sobreinfecte con otros microorganismos oportunistas, como las bacterias.

  • En el caso de las uñas, pueden producirse grandes deformaciones y coloración amarillenta y/o blanquecina de las mismas. Las uñas suelen estar quebradizas, engrosadas, y en casos severos incluso pueden despegarse de la carne, provocando, además de los problemas estéticos, dolor con el calzado o los calcetines.
  • En el caso de la planta de los pies, suele denominarse pie de atleta, y no es más que una tiña que afecta a los espacios interdigitales del pie, provocando que salgan llagas o grietas que no cicatrizan espontáneamente.

Su síntoma característico, además de las llagas entre los dedos, son el enrojecimiento de la zona y una sensación intensa de quemazón y dolor.

Entonces, ¿Cómo se tratan los hongos en los pies?

Para los hongos en la planta, normalmente se recurre a medicamentos antifúngicos en crema o pomada, y se suelen solucionar de manera más o menos rápida dependiendo de la extensión.

En el caso de las uñas, es algo más pesado, y será necesario saber qué tipo de hongo es y tratarlo con medicamentos antifúngicos tipo laca tópica cuando hay poca afectación, o recurrir a medicamentos antifúngicos por vía orales específicos, algo que ha de realizarse bajo receta médica podológica específica para evitar la toxicidad hepática y otros efectos adversos.

De cualquier forma, aconsejamos acudir a una de las clínicas del pie en Madrid para tratarlo adecuadamente por especialistas.

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https://clinicasdm.es/wp-content/uploads/hongos-en-los-pies.jpg 410 600 DM Clínica https://clinicasdm.es/wp-content/uploads/clinica-pie-tobillo-madrid-logo.jpg DM Clínica2022-06-03 13:18:572022-12-12 13:30:59Hongos en los pies. Piel y uñas
Podología

¿Cómo se contagia el papiloma del pie?

En verano es más frecuente la aparición de papilomas en los pies. Aunque se trata de una afección fácil de atajar, los podólogos en Madrid de DM Clínica aseguran que puede llegar a ser sumamente dolorosa e incluso incapacitante.

¿Qué es el papiloma del pie?

Se trata de una infección que afecta a la piel de la planta del pie y al tejido que se encuentra bajo ella. La causa del Virus del Papiloma Humano (VPH).

El virus provoca una protuberancia que recuerda a una callosidad o una dureza. En ocasiones la protuberancia es del mismo color de la piel pero también puede presentar coloración oscura o amarillenta.

Además, en el centro de la lesión pueden aparecer uno o varios puntos negros formándose un área mas prominente en la piel.

La lesión puede llegar a ser muy profunda, en cuyo caso el paciente sufre intensos dolores al apoyar la planta del pie o la parte inferior del dedo afectado.

¿Cómo se contagia?

Existen dos vías de infección:

  1. El autocontagio

Muchas personas portan el VPH en algunas zonas de la piel sana sin experimentar síntomas. Cuando se produce un mínimo corte o punción en la planta del pie, sin necesidad de que se produzca sangrado, el virus tiene vía libre para penetrar en la dermis plantar y, posteriormente, en los tejidos subcutáneos.

  1. La infección externa

Caminar descalzo, tan típico del verano, es una forma de facilitar la penetración del VPH en la piel. Aunque hacerlo por vías públicas y playas conlleva sus riesgos, es en las piscinas donde corremos mayor riesgo de que pisemos donde lo ha hecho un portador del VPH y aparezca un papiloma en el pie.

Tratamiento del papiloma del pie

Las opciones para tratar el papiloma plantar son numerosas, y siempre van a depender del tipo de paciente, de la localización de la lesión, y del tamaño de la misma.

En DM Clinica de pie y tobillo, como clínica del pie en Madrid, siempre realizamos una primera valoración para elegir el tratamiento más adecuado.

Además, disponemos de las opciones de tratamiento más avanzadas para el papiloma plantar:

  • Tratamiento farmacológico con antivirales e inmunomoduladores.
  • Tratamiento químico con ácidos o crioterapia.
  • Nuevo tratamiento con láser para la extirpación del papiloma plantar.
  • Tratamiento quirúrgico indoloro para quitar papiloma en el pie.
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Podología

¿Qué es la quiropodia?

La quiropodia es el tratamiento de podología que consiste en la eliminación de durezas, callosidades y alteraciones en las uñas de los pies, para evitar y prevenir molestias causadas por un uso de calzado inadecuado.

Denominamos quiropodia a la consulta básica de podología

Es habitual que los pacientes más mayores estén acostumbrados a asistir con recurrencia a este tipo de consulta, pero para el resto de la población todavía es algo desconocida, y no saben muy bien qué patologías se pueden tratar mediante una quiropodia.

La quiropodia es una consulta de tratamiento podológico que consiste en el corte y fresado de uñas y eliminación de durezas, callosidades en los dedos o en la planta del pie, así como helomas (ojos de gallo) plantares o entre los dedos de los pies.

Normalmente es durante la quiropodia cuando se detectan de manera precoz problemas como papilomas, hongos en las uñas, pie de atleta, uñas encarnadas.

¿En qué consiste una quiropodia?

En términos generales, en una quiropodia se hace una revisión integral y se realiza la prevención, el diagnóstico precoz y el tratamiento de cualquier afección dermatológica del pie:

  • Revisión general del estado cutáneo del pie.
  • Corte y fresado de uñas.
  • Eliminación y fresado de callosidades en la planta o entre los dedos.
  • Eliminación de helomas (ojos de gallo) plantares o interdigitales si los hubiera.
  • Fresado de talones.
  • Revisión de manchas o lunares con biopsia de control si fuera necesario.

¿Cuándo es necesario realizarse una quiropodia?

Existe una recomendación clara para la población general: hay que realizarse una revisión general de los pies como mínimo una vez al año.

Esto variará en función del paciente. Existen pacientes que necesitarán una quiropodia una vez al mes por su tipo de patología, mientras que otros no precisarán más de una o dos quiropodias al año.

No lo dudes y revisa el estado de tus pies.

En DM clínica somos una clínica de podología en Madrid, especialistas en el cuidado del pie y tobillo, y ponemos a tu disposición los más avanzados equipos de diagnóstico y tratamiento de la patología complicada de pie y tobillo.

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https://clinicasdm.es/wp-content/uploads/quiropodia-madrid.jpg 400 600 DM Clínica https://clinicasdm.es/wp-content/uploads/clinica-pie-tobillo-madrid-logo.jpg DM Clínica2021-12-21 08:26:382025-09-10 05:35:03¿Qué es la quiropodia?
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Opiniones de nuestros pacientes

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Mercedes Domínguez
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Tratamiento muy personalizado y Marcos un excelente profesional.
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Ana Fernandez
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Clinica 100% recomendable, profesionalidad admirable. Sin ninguna duda son referencia en esta disciplina.
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Sam SM
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Super comprometidos y dedicados con el paciente. Estudian tu caso en detalle y con detenimiento y abordan tu casuística personal con las distintas técnicas y aparatos de los que disponen que no son pocos. Tanto Marcos como Pedro, que son los que me han tratado son unos fisios super profesionales. Un 10.
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Aysmir Ramirez
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Excelente servicio, muy profesionales en lo que hacen
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Bruno Rodríguez Armesto
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Buen trato, buen equipo y buenos profesionales.
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Javier Cancio del Busto
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He ido para una valoración biomecánica y el trato ha sido de 10. Exploración completa y trato cercano. Muy recomendable.
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Antonio Outeiriño
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Muy muy profesionales y amables. Sin duda una experiencia 10. Muchas gracias.
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NURIA Martín Mayo
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Quisiera agradecer a todo el personal que me atendió. A Míriam, en recepción, por su amabilidad y eficacia en las gestiones, y a Pedro, por su profesionalidad comparable a su calidad humana. Me tuve que extraer una uña, y la atención/praxis de Pedro, tanto en el proceso quirúrgico de extracción, como en los seguimientos post, fue estupenda. Gracias. Nuria
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Wojciech Ursyn-Szantyr
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Everything perfect, reception also speak very well in English and help me a alot :) very good specialist

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